Το χρώμα των δοντιών μας είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα οδοντιατρικά θέματα. Για τον ίδιο λόγο, θέλουμε να σας μεταφέρουμε αυτό το άρθρο, το οποίο περιέχει συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε το χαμόγελό σας λευκό βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Στο σπίτι, μπορούμε να ακολουθούμε συνήθειες στοματικής υγιεινής που μας επιτρέπουν να διατηρούμε τα δόντια μας πιο λευκά για περισσότερο. Με τη σειρά τους, υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι λεύκανσης δοντιών που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον επιθυμητό τόνο ή αυτόν που ταιριάζει καλύτερα στα χαρακτηριστικά σας. Αλλά προτού μπούμε στις λεπτομέρειες, θέλουμε να εξηγήσουμε ποιες είναι οι λευκές αποχρώσεις των δοντιών σας και γιατί μπορούν να λεκιάσουν με την πάροδο του χρόνου.
Λευκός τόνος δοντιών
Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές σειρές που χωρίζουν το χρώμα των δοντιών και χρησιμεύουν ως οδηγός για εμάς. Είναι το Α (καφεκόκκινο), το Β (κοκκινωπό κίτρινο), το Γ (γκρι) και το Δ (κοκκινωπό γκρι). Κάθε σειρά έχει διαφορετικό επίπεδο διαύγειας και σκοταδισμού. Αυτά τα επίπεδα μαζί με αυτό το εύρος σχηματίζουν έναν πίνακα που περιέχει και παρουσιάζει όλα τα πιθανά χρώματα των δοντιών. Επίσης, πρέπει να γίνει σαφές ότι περίπου το 70% του πληθυσμού έχει φυσικά δόντια με μέσο όριο λευκότητας (γνωστό ως Α3).
Γιατί λερώνονται τα δόντια;
Οι λεκέδες στα δόντια μπορεί να εμφανιστούν για πολλούς λόγους. Η φθορά στο σμάλτο μας σημαίνει ότι τα δόντια μας θα φαίνονται πιο κίτρινα. Τα όξινα τρόφιμα, ο βρουξισμός ή το πολύ έντονο βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να βλάψουν το σμάλτο και να χάσουν το φυσικό του χρώμα. Επιπλέον, ποτά όπως ο καφές, το αλκοόλ ή συνήθειες όπως το κάπνισμα θα κάνουν τα δόντια μας να φαίνονται πιο καστανά. Τέλος, λευκές κηλίδες μπορεί να εμφανιστούν και στα δόντια μας αν έχουμε ασβεστοποιημένες περιοχές. Μπορεί επίσης να είναι μια προειδοποίηση ότι τα δόντια μας θα υποφέρουν από τερηδόνα στο μέλλον. Με τη σειρά του, η ακατάλληλη χρήση προϊόντων που περιέχουν περίσσεια φθορίου μπορεί να οδηγήσει σε λευκές κηλίδες στα παιδιά λόγω φθορίωσης των δοντιών.
Συμβουλές για να αποκτήσετε λευκά δόντια
Φροντίζοντας τις συνήθειες της στοματικής μας υγιεινής, το φαγητό μας, αποφεύγοντας κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ… υπάρχουν μερικές συμβουλές για να εξασφαλίσετε ένα τέλειο χαμόγελο. Για να διατηρήσετε τέλεια τη στοματική σας υγιεινή, μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες ή τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Παρακάτω περιγράφουμε μερικά απλά βήματα για να διασφαλίσετε ότι τα δόντια σας παραμένουν όσο το δυνατόν πιο λευκά για όσο το δυνατόν περισσότερο.
1. Φροντίζοντας τη στοματική σας υγιεινή
Όπως γνωρίζουμε πολύ καλά, η καθημερινή στοματική υγιεινή, σε συνδυασμό με το συχνό επαγγελματικό καθάρισμα και το γυάλισμα, είναι τα κύρια μέσα για την αφαίρεση της πέτρας και της πλάκας από τα δόντια μας. Αυτά τα δύο συστατικά μπορούν να κάνουν τα δόντια μας να φαίνονται κίτρινα λόγω του κολλώδους στρώματος που σχηματίζεται στο δόντι. Επομένως, η απολέπιση και το γυάλισμα θα παίξουν πολύ σημαντικό ρόλο για να διασφαλίσουμε ότι τα δόντια μας παραμένουν πάντα λευκά.
2. Προσοχή με τα τρόφιμα που λερώνουν τα δόντια σας!
Όπως όλοι γνωρίζουμε, υπάρχουν τροφές που μπορούν να αλλάξουν το φυσικό χρώμα των δοντιών σας όταν τα μασάτε. Ανάμεσά τους είναι τα πιο κοινά όπως ο καφές, το τσάι και το κρασί (κόκκινο και λευκό). Δεν μπορούμε όμως να ξεχάσουμε μερικά από τα λιγότερο γνωστά που αναμφίβολα μπορούν να κάνουν το χαμόγελό σας να σβήσει. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για όξινες τροφές όπως πορτοκάλια, λεμόνια, φρούτα και λαχανικά με έντονο χρώμα όπως σμέουρα, παντζάρια, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά και ορισμένες σάλτσες όπως κέτσαπ και σάλτσα σόγιας. Επομένως, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις τροφές και αν τις τρώτε, φροντίστε αμέσως μετά τη στοματική σας υγιεινή.
3. Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές με λευκαντικές ιδιότητες
Μόλις είδαμε τροφές που μπορούν να λερώσουν τα δόντια μας, αλλά υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη λεύκανση των δοντιών μας; Η απάντηση είναι ναι. Ανάμεσά τους μπορούμε να βρούμε:
- Μπρόκολο και κουνουπίδι: Πρέπει να τα μασάτε για περισσότερη ώρα, ώστε το σώμα να παράγει περισσότερο σάλιο και να λειτουργεί ως φυσικό καθαριστικό.
- Φράουλες: Περιέχει ένα ένζυμο που λευκαίνει τα δόντια.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: το γαλακτικό τους οξύ ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και τα λευκαίνει.
- Μήλα: μασώντας τα καθαρίζει το στόμα.
- Σέλινο: Βοηθά στη διατήρηση λευκών δοντιών και υγιών ούλων.
4. Ιδιότητες του μηλόξυδου
Το μηλόξυδο έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες. Αν και τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα, το ξέπλυμα με μηλόξυδο για μερικές εβδομάδες θα βοηθήσει στην αφαίρεση των λεκέδων και στη λεύκανση των δοντιών σας. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιούμε αυτή την τεχνική με φειδώ, καθώς η υπερβολική χρήση της μπορεί να βλάψει τα δόντια λόγω της όξινης συγκέντρωσης.
5. Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις μήνες
Θα πρέπει να αντικαθιστάτε τη χειροκίνητη οδοντόβουρτσα ή την ηλεκτρική κεφαλή οδοντόβουρτσας τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες. Είναι ένα αντικείμενο που έχει πολλά βακτήρια που θα μεταφέρετε στο στόμα σας, κάτι που θα μειώσει επίσης την αποτελεσματικότητα του καθημερινού σας βουρτσίσματος.
6. Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας έντονα
Το έντονο βούρτσισμα θα καταστρέψει το σμάλτο και τα δόντια μπορεί να κιτρινίσουν. Πρέπει να ελέγξετε ότι οι τρίχες της βούρτσας σας είναι σε άριστη κατάσταση, μην ασκείτε υπερβολική δύναμη στα δόντια.
7. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα
Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Θα αφαιρέσετε υπολείμματα τροφών από δόντια, γομφίους και ούλα που ήταν κρυμμένα ή δεν μπορούσαν να αφαιρεθούν με το βούρτσισμα.
8. Ξεπλύνετε με στοματικό διάλυμα
Η χρήση στοματικών πλύσεων ή στοματικών ξεπλύσεων θα αφαιρέσει τυχόν βακτήρια που έχουν απομείνει στο στόμα σας μετά το βούρτσισμα, αφήνοντάς σας να μυρίζετε φρεσκάδα και να νιώθετε καθαρότητα.
9. Κρατήστε τη γλώσσα σας καθαρή
Εκτός από τα προηγούμενα σημεία, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε και να διατηρείτε τη γλώσσα σας καθαρή. Ως εκ τούτου, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ξύστρες γλώσσας το πρωί για να αφαιρέσουμε τη βακτηριακή πλάκα που σχηματίζεται τη νύχτα ενώ κοιμόμαστε.
10. Τα δόντια σας λερώνονται πολύ;
Εάν τα δόντια σας είναι έντονα λερωμένα ή κιτρινισμένα και δεν βελτιώνονται με αυτές τις συμβουλές που σας δώσαμε, αναλάβετε δράση και λευκάνετε τα δόντια σας. Μετά από αυτή τη θεραπεία, μην ξεχάσετε να επωφεληθείτε από τις συμβουλές που έχουμε δώσει!
Οδοντίατρος και ειδικός στην αισθητική του χαμόγελου, που βοηθά τους ανθρώπους να φροντίσουν την υγεία και την αισθητική των δοντιών τους για περισσότερο από μια δεκαετία. Η Simona ειδικεύεται στην προληπτική οδοντιατρική, οδοντιατρική θεραπεία και λύσεις αποκατάστασης χαμόγελου και επίσης εκπαιδεύει ενεργά το κοινό για τη σημασία της στοματικής υγείας.
Η Σιμόνα ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην οδοντιατρική στο Πανεπιστήμιο του Βίλνιους, όπου βραβεύτηκε για εξαιρετική ακαδημαϊκή πρόοδο. Αργότερα συνέχισε τις σπουδές της σε διεθνή μαθήματα, εμβαθύνοντας στην αισθητική οδοντιατρική και τις σύγχρονες τεχνολογίες οδοντιατρικής θεραπείας.
Ο Δρ. Ο Petrauskienė γράφει άρθρα για τα κύρια θέματα της οδοντιατρικής: από συμβουλές οδοντικής υγιεινής έως μεθόδους αποκατάστασης δοντιών και τάσεις στην αισθητική του χαμόγελου. Στόχος της είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν πώς να φροντίζουν σωστά τη στοματική τους υγεία και να επιτυγχάνουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
