Τον τελευταίο καιρό κάνω γιόγκα. Είμαι πολύ κακός σε αυτό, αλλά έχω ήδη παρατηρήσει ότι αισθάνομαι καλύτερα μετά από λίγες μόνο εβδομάδες. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις γιόγκα για το άγχος που έκανα τη νύχτα και το πρωί για να βοηθήσω με το άγχος και σκέφτηκα ότι μπορεί να βοηθήσουν και μερικούς από εσάς. Ελπίζω ότι μερικές από αυτές τις ρουτίνες θα σας ανακουφίσουν και θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο να νιώθετε καλύτερα.
Ελπίζω να δοκιμάσετε μερικά από αυτά τα βήματα και να σας βοηθήσουν.
