Η αντίδραση στο στρες είναι μια στρατηγική επιβίωσης που μας κρατά ασφαλείς. Οι άνθρωποι το ανέπτυξαν αυτό ως μια ζωτική απάντηση για να αποφύγουν να
Ψυχολογία
Τον τελευταίο καιρό κάνω γιόγκα. Είμαι πολύ κακός σε αυτό, αλλά έχω ήδη παρατηρήσει ότι αισθάνομαι καλύτερα μετά από λίγες μόνο εβδομάδες. Εδώ είναι μερικές
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα αιθέρια έλαια είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Αν δεν το έχετε δοκιμάσει, θα πρέπει να
Ποτέ δεν με ενδιέφερε ο διαλογισμός. Ήξερα ότι πιθανότατα θα ήταν καλό για μένα, αλλά κατά κάποιο τρόπο ένιωθα πολύ έντονο για μένα. Κάθισα σιωπηλός
Το άγχος μου έχει πάει σε άλλο επίπεδο τελευταία. Ήθελα να μοιραστώ τις ασκήσεις αναπνοής που χρησιμοποιούσα για να διαχειριστώ το άγχος μου. Αυτά είναι
Όταν νιώθω άγχος, θέλω απλώς να μένω κουλουριασμένη στον καναπέ και να μην βγαίνω ποτέ από το σπίτι. Πριν από μερικά χρόνια, αποφάσισα ότι δεν
Έχετε νιώσει ποτέ λυπημένος χωρίς λόγο; Ξύπνησα την περασμένη εβδομάδα και ήξερα ότι θα ήταν ρεπό. Ένιωσα στεναχώρια χωρίς λόγο και δεν μπορούσα να μην
Κάθε χρόνο, περίπου 703.000 άνθρωποι επιλέγουν τον θάνατο και πολλοί περισσότεροι προσπαθούν να το κάνουν. Κάθε τέτοια επιλογή είναι ένα οδυνηρό πλήγμα για τα αγαπημένα
Η γέννηση ενός νεογέννητου είναι μια πολύ σημαντική στιγμή στη ζωή και μια τεράστια δοκιμασία για τη σχέση ενός ζευγαριού. Άλλωστε, πριν τη γέννηση του
Οι διαβουλεύσεις ψυχιάτρου-ψυχοθεραπευτή δεν είναι μόνο εμπιστευτικές, αλλά προστατεύονται και από νομικούς και ηθικούς κανόνες. Η εμπιστευτικότητα είναι μια από τις πιο σημαντικές αρχές που