Η αναρρίχηση σκαλοπατιών είναι μια προπόνηση για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και της μακροζωίας

Το να πας τις σκάλες πάνω από το ασανσέρ θεωρείται σοφή συμβουλή φυσικής κατάστασης εδώ και χρόνια, αλλά νέα έρευνα υποστηρίζει αυτή τη συμβουλή για

Διαβάστε περισσότερα

Λειτουργεί η βερβερίνη για την απώλεια βάρους

Η παχυσαρκία είναι μια από τις πιο καταστροφικές χρόνιες ασθένειες και μεταβολικές διαταραχές στην Αμερική, επηρεάζοντας σχεδόν το 45% του πληθυσμού. Η βερβερίνη, ένα φυσικό

Διαβάστε περισσότερα

Μπορούν το τρέξιμο, η προπόνηση δύναμης και άλλες ασκήσεις να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο;

Μέχρι τώρα, όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη, και ένα από αυτά τα οφέλη είναι η ικανότητα παράτασης της ζωής. Αυτό ισχύει ακόμη

Διαβάστε περισσότερα

1 17 18 19 20 21 39