Ένας χαμηλός καρδιακός ρυθμός, ή βραδυκαρδία, σημαίνει ότι η καρδιά χτυπά πιο αργά από 60 φορές το λεπτό. Αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικό για αθλητές ή σωματικά δραστήρια άτομα. Ωστόσο, διαφορετικά, μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα υγείας.
Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε γιατί ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι πρόβλημα. Θα συζητήσουμε επίσης τα συμπτώματα, πώς να διαγνώσουμε και πώς να αντιμετωπίσουμε αυτήν την πάθηση.
Ένας καρδιακός ρυθμός 52-58 παλμούς ανά λεπτό είναι σπάνιος. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθένειας, ειδικά σε μεγάλη ηλικία. Για παράδειγμα, ένα άτομο 87 ετών χρειάζεται τη συμβουλή καρδιολόγου.
Απαιτείται εκτεταμένη έρευνα. Η παρακολούθηση Holter είναι ένα από αυτά. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό όλο το εικοσιτετράωρο.
Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός και η σημασία του για την υγεία
Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για τους ενήλικες είναι περίπου 60-80 παλμούς ανά λεπτό. Αυτός ο αριθμός μπορεί να διαφέρει λόγω ηλικίας, φυσικής κατάστασης και άλλων παραγόντων. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον καρδιακό σας ρυθμό.
Ένας καρδιακός ρυθμός άνω των 70 παλμών το λεπτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά περισσότερο από 40%.
Βέλτιστος καρδιακός ρυθμός ανάλογα με την ηλικία
Οι νεότεροι έχουν υψηλότερο καρδιακό ρυθμό, ο οποίος επιβραδύνεται με την ηλικία. Ο σφυγμός των μωρών μπορεί να είναι 100-150 παλμούς το λεπτό. Έφηβοι – 60-100 παλμοί ανά λεπτό.
Ο καρδιακός ρυθμός των επαγγελματιών αθλητών σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να είναι μόνο 29-32 παλμούς ανά λεπτό.
Διακυμάνσεις στον καρδιακό ρυθμό
- Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα, το άγχος, τις ιατρικές καταστάσεις και άλλους παράγοντες.
- Ένας αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που αξίζει να παρακολουθείται μαζί με άλλους δείκτες υγείας.
- Η τακτική παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και τα ατομικά προγράμματα προπόνησης μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της καρδιακής δραστηριότητας και στη βελτίωση της υγείας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτό βοηθά στην καλύτερη επιλογή της αθλητικής προπόνησης και στον έγκαιρο εντοπισμό προβλημάτων υγείας της καρδιάς.
Τι είναι η βραδυκαρδία και πότε πρέπει να ανησυχείτε;
Η βραδυκαρδία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται. Αυτό είναι ως επί το πλείστον ένα φυσιολογικό φαινόμενο για τους αθλητές. Αλλά αν η καρδιά σας χτυπά και νιώθετε ζαλάδα, αδυναμία, θα μπορούσε να είναι ένα σήμα. Τότε είναι απαραίτητο να βρεθεί ένας γιατρός γρήγορα.
Η βραδυκαρδία μπορεί να εμφανίσει ποικίλα συμπτώματα. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων καρδιάς ή αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί επίσης να είναι σταυρόλεξο για διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, εγκεφαλική βλάβη ή δηλητηρίαση από επιβλαβείς ουσίες. Είναι σημαντικό να μάθετε γιατί συστέλλεται ο καρδιακός σας ρυθμός και να τους αντιμετωπίσετε έγκαιρα.
- Περίπου το 54 τοις εκατό Οι θάνατοι στη Λιθουανία κάθε χρόνο οφείλονται σε καρδιαγγειακά νοσήματα.
- Κάθε χρόνο, εμφυτεύονται περίπου 800 βηματοδότες και 50 απινιδωτές και πραγματοποιούνται 250 ανιχνευτές για ασθενείς που λαμβάνουν ανεπαρκή θεραπεία με φάρμακα.
- Η πιο καθολική συμβουλή για άτομα με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού είναι να επισκεφτούν έναν γιατρό και να κάνουν καρδιογράφημα.
Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι πιο αργός από το κανονικό και αισθάνεστε αδιαθεσία, μην το καθυστερείτε. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της βραδυκαρδίας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών επιπλοκών και στη διατήρηση της καλής υγείας.
Χαμηλός καρδιακός ρυθμός: όταν γίνεται πρόβλημα υγείας
Συνήθως, ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός δεν είναι μεγάλο πρόβλημα εάν ένα άτομο κάνει καρδιο. Για παράδειγμα, κάνοντας αθλήματα. Ωστόσο, εάν ένας χαμηλός παλμός προκαλεί δυσαρέσκεια, ένας τέτοιος παλμός μπορεί να είναι πρόβλημα υγείας.
Εάν ένα άτομο είναι ζαλισμένο, αδύναμο, δύσπνοια ή λιποθυμία, αυτό υποδηλώνει πρόβλημα. Χαμηλός παλμός αρχίζει να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή και την υγεία του ανθρώπου.
Επικίνδυνα συμπτώματα
Αν χαμηλός σφυγμός προκαλεί συμπτώματα όπως:
- Κούραση και αδυναμία
- Ζάλη ή λιποθυμία
- Δύσπνοια ή δυσκολία στην κατάποση
- Πόνος στο στήθος
Για τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Υποδηλώνουν επικίνδυνη διαταραχή του καρδιακού ρυθμού. Απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Κρίσιμα όρια παλμών
Το κρίσιμο όριο είναι όταν ο παλμός πέσει κάτω από 50 παλμούς ανά λεπτό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ένα άτομο δεν είναι αθλητής. Τέτοιες περιπτώσεις απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
Απαιτείται καρδιολογική διαβούλευση για τον προσδιορισμό της αιτίας και την εφαρμογή της θεραπείας.
Οι πιο κοινές αιτίες αργού καρδιακού ρυθμού
Οι αιτίες του αργού καρδιακού ρυθμού, ή βραδυκαρδίας, μπορεί να είναι ποικίλες. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι παθήσεις του θυρεοειδούς. Επίσης αναπνευστικά προβλήματα, π.χ. αποφρακτική άπνοια ύπνου.
Αυτοάνοσα νοσήματα, ανισορροπία ηλεκτρολυτών, αθηροσκλήρωση των καρδιακών αρτηριών και υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει αργό καρδιακό ρυθμό. Ασθένειες των βαλβίδων υπάρχει και λόγος.
Η βραδυκαρδία μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, π.χ βήτα αποκλειστές. Αυτά τα φάρμακα καταστέλλουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αργό παλμό περιλαμβάνουν τη νευρική ένταση. Μείωση της ικανότητας του σώματος να ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό σε ηλικιωμένους. Επίσης συγγενείς καρδιακές ανωμαλίες.
Η τακτική παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και οι προληπτικές εξετάσεις υγείας μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή στην έγκαιρη διάγνωση των αιτιών της βραδυκαρδίας. Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστες αλλαγές στον καρδιακό σας ρυθμό, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε αμέσως έναν καρδιολόγο.
- Παθήσεις του θυρεοειδούς
- Διαταραχές της αναπνοής (π.χ. αποφρακτική άπνοια ύπνου)
- Αυτοάνοσα νοσήματα
- Ανισορροπία ηλεκτρολυτών
- Αθηροσκλήρωση των καρδιακών αρτηριών
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Ασθένειες των βαλβίδων
- Ορισμένα φάρμακα, ειδικά οι β-αναστολείς
Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και οι επιπτώσεις τους στην υγεία
Οι διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, ή οι αρρυθμίες, είναι σοβαρά προβλήματα υγείας. Δεν μπορούν να διαφωνούν με την ανθρώπινη ευημερία. Διάφορες μορφές αρρυθμίας, όπως η ταχυκαρδία και η βραδυκαρδία, μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα.
Οι διαταραχές του καρδιακού ρυθμού μπορούν να βλάψουν τη σωματική και συναισθηματική υγεία. Μπορούν να προκαλέσουν καούρα, κόπωση και προβλήματα υγείας.
Τύποι αρρυθμιών
Η ταχυκαρδία, που εκδηλώνεται με πολύ γρήγορες συσπάσεις, μπορεί να προκαλέσει ζάλη και πόνο στο στήθος. Η βραδυκαρδία, με αργό ρυθμό, μπορεί να προκαλέσει κόπωση και ζάλη. Οι υπερκοιλιακές και κοιλιακές αρρυθμίες μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών και επικίνδυνες καταστάσεις.
Παράγοντες κινδύνου
Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι οι καρδιακές παθήσεις, το στρες, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η υπερβολική καφεΐνη. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να βλάψουν το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς.
Οι διαταραχές του καρδιακού ρυθμού μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την υγεία και την ποιότητα ζωής. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα εγκαίρως και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Έτσι θα ήταν δυνατό να αξιολογηθεί γρήγορα η κατάσταση και να επιλεγεί η σωστή θεραπεία.
Διαγνωστικές μέθοδοι και έρευνα
Διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση διαταραχών του καρδιακού ρυθμού. Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) είναι μια από τις κύριες έρευνες. Καταγράφει τις ηλεκτρικές αλλαγές της καρδιάς.
Αυτό το τεστ βοηθά στον εντοπισμό διαταραχών του καρδιακού ρυθμού. Μπορείτε επίσης να αξιολογήσετε τη σοβαρότητά τους.
Παρακολούθηση Holter είναι μια άλλη σημαντική μέθοδος. Παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό για έως και 72 ώρες. Ένα Holter βοηθά στην καταγραφή βραχυπρόθεσμων αλλαγών που δεν εμφανίζονται σε ένα ΗΚΓ.
Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στη διάγνωση της βραδυκαρδίας.
Ηχοκαρδιοσκόπηση παρέχει πληροφορίες για τη δομή της καρδιάς. Αυτό το τεστ βοηθά στον εντοπισμό των υποκείμενων αιτιών του αργού καρδιακού ρυθμού. Μπορεί να αποκαλύψει καρδιακά ελαττώματα ή άλλες ασθένειες.
Επιπλέον εξετάσεις αίματος μπορεί να εντοπίσει ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν να αποκαλυφθεί εάν ο αργός καρδιακός ρυθμός σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές.
Διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση του καρδιακού ρυθμού. Ο συνδυασμός τους επιτρέπει στους γιατρούς να κάνουν ακριβή διάγνωση. Καθορίστε επίσης το καταλληλότερο σχέδιο θεραπείας.
Πότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε καρδιολόγο;
Όλοι χρειάζονται ετήσιο προληπτικό έλεγχο με καρδιολόγο. Αυτό βοηθά στην έγκαιρη αναγνώριση των καρδιακών προβλημάτων. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γρήγορα έναν καρδιολόγο.
Ενδείξεις έκτακτης ανάγκης
Εάν νιώθετε συνεχή αδυναμία, ζάλη ή λιποθυμικά επεισόδια, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εάν ο σφυγμός είναι χαμηλός, λιγότεροι από 50 παλμούς το λεπτό, αναζητήστε άμεση φροντίδα. Θα πρέπει επίσης να αναμένεται σοβαρή δύσπνοια ή έντονος πόνος στο στήθος.
Προληπτικοί έλεγχοι
Όποιος έχει παράγοντες κινδύνου θα πρέπει να υποβάλλεται σε τακτικό προληπτικό έλεγχο με καρδιολόγο. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να αποκαλύψουν καρδιακά προβλήματα. Αυτό είναι σημαντικό για να μπορέσετε να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία.
Επιλογές και μέθοδοι θεραπείας
Η θεραπεία της βραδυκαρδίας εξαρτάται από την αιτία και το στάδιο της νόσου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες μέθοδοι για να διατηρηθεί η καρδιά φυσιολογική. Βοηθά τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα.
Τα φάρμακα μπορούν να ελέγξουν τον καρδιακό παλμό. Η μείωση της δόσης των β-αναστολέων μπορεί να κάνει την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα. Όταν χρειάζεστε περισσότερα, εμφύτευση βηματοδότη μπορεί να βοηθήσει. Ρυθμίζει την καρδιά με ηλεκτρικές ώσεις.
Δώστε προσοχή σε προσαρμογές του τρόπου ζωής είναι σημαντικό. Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στον έλεγχο της νόσου. Βοηθά στην ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού.
- Χορήγηση φαρμάκων
- Προσαρμογή της υπάρχουσας θεραπείας
- Εμφύτευση βηματοδότη
- Προσαρμογές τρόπου ζωής
- Μείωση του στρες
- Έλεγχος χρόνιων παθήσεων
- Αλλαγές στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα
Φυσικοί τρόποι ομαλοποίησης του καρδιακού ρυθμού
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη μιας υγιούς καρδιάς. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, η διαχείριση του στρες και η υγιεινή διατροφή είναι σημαντικά. Βοηθούν στην φυσιολογική ομαλοποίηση της καρδιακής δραστηριότητας.
Προσαρμογές τρόπου ζωής
Η σωματική δραστηριότητα δυναμώνει την καρδιά και το αίμα. Συνιστάται η κίνηση για 30-60 λεπτά κάθε μέρα. Οι αγώνες τρεξίματος, κολύμβησης, ποδηλασίας είναι οι καλύτεροι.
Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι επίσης χρήσιμοι. Η βοήθειά τους μειώνει το άγχος και προάγει την ειρήνη.
Διατροφικές συστάσεις
Το μαγνήσιο, το κάλιο και το ασβέστιο είναι σημαντικά στα τρόφιμα. Διατηρούν καλό καρδιακό ρυθμό. Η καφεΐνη και το αλκοόλ πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ.
Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στην καρδιά. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος. Οι τακτικοί έλεγχοι υγείας βοηθούν στον εντοπισμό των κινδύνων.
