Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, που ονομάζεται επίσης ισχιαλγία, είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους νευραλγίας. Οι ασθενείς παραπονούνται για πόνο στους γλουτούς. Αυτός ο πόνος συχνά εξαπλώνεται στο πίσω μέρος των μηρών, στις γάμπες ή ακόμα και στα πόδια.
Αυτή η ιατρική κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί στη μία ή και στις δύο πλευρές του σώματος. Συχνά έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.
Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, ή ισχιαλγία, είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστική σε άτομα που εργάζονται σε καθιστική θέση. Υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ νέων και ηλικιωμένων. Σοβαρά παράπονα στην περιοχή του λαιμού, της μέσης και του στήθους.
Πρέπει να σημειωθεί ότι εάν ο πόνος δεν μειωθεί ή εξαπλωθεί μέσα σε μια εβδομάδα. Η μέθοδος θεραπείας μπορεί να ποικίλλει.
Τι είναι η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου;
Το ισχιακό νεύρο είναι το μεγαλύτερο νεύρο στο ανθρώπινο σώμα. Ξεκινά από τον γλουτό και τελειώνει στο πόδι. Η φλεγμονή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Ιδιαίτερα συχνά, η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου εμφανίζεται όταν οι άνθρωποι κάθονται στη δουλειά.
Ανατομία του ισχιακού νεύρου
Το ισχιακό νεύρο τρέχει από τη μέση στο πόδι. Είναι το μακρύτερο και παχύτερο νεύρο στο ανθρώπινο σώμα. Λόγω του μήκους και του πάχους του, εκτίθεται πολύ συχνά σε ζημιές.
Λειτουργίες νεύρων και επιδράσεις στο σώμα
Το ισχιακό νεύρο ελέγχει την αίσθηση και την κίνηση στο κάτω μέρος του σώματος. Νευρώνει τους μύες του ισχίου, του μηρού και της γάμπας. Εξασφαλίζει επίσης ευαισθησία στους υποδοχείς του δέρματος και των μυών.
Ως αποτέλεσμα αυτών των λειτουργιών, η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει πόνο και αισθητηριακές διαταραχές. Μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τους μύες.
Ομάδες κινδύνου
- Καθιστοί εργάτες
- Ηλικιωμένοι
- Άτομα που έχουν υποστεί τραυματισμούς ή τραυματισμούς στην περιοχή των γλουτών
- Ασθενείς με ασθένειες που ασκούν πίεση στη σπονδυλική στήλη ή στο δίσκο της σπονδυλικής στήλης
- Άτομα με μεταβολικές διαταραχές όπως ο διαβήτης
Οι κύριες αιτίες φλεγμονής του ισχιακού νεύρου
Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου προκαλείται συνήθως από μια προεξοχή του δίσκου πέρα από τον άξονα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό ασκεί πίεση στο ισχιακό νεύρο. Τα αίτια της ισχιαλγίας είναι διάφορα, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι η δισκοκήλη και η οστεοχονδρωσία.
Οι αυξήσεις των οστών, η βλάβη των αρθρώσεων της γαλλιφάττης, η αρθροπάθεια των μικρών αρθρώσεων ή η εγκυμοσύνη μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή. Μια κρύα, έντονη σωματική άσκηση ή ακατάλληλη ανύψωση βαρέων αντικειμένων μπορεί επίσης να είναι η αιτία.
Το σύνδρομο Piriformis μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή του ισχιακού νεύρου. Αυτό το σύνδρομο προκαλείται συχνά από πολύωρη καθιστή θέση, λανθασμένη θέση σώματος κατά τη διάρκεια αθλημάτων, αθλητικούς τραυματισμούς ή ακόμα και κρυολόγημα. Το σύνδρομο piriformis σχετίζεται στενά με τα αίτια της ισχιαλγίας.
- Οι πιο συχνές αιτίες της ισχιαλγίας είναι η δισκοκήλη και η οστεοχονδρωσία
- Άλλες αιτίες μπορεί να είναι οστικές αναπτύξεις, βλάβη στην άρθρωση της γαλλιφάτης, αρθροπάθεια μικρών αρθρώσεων ή εγκυμοσύνη
- Η ισχιαλγία μπορεί επίσης να προκληθεί από το σύνδρομο απειροειδούς
Κοινά συμπτώματα και σημεία
Τα συμπτώματα της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου μερικές φορές εμφανίζονται αμέσως. Τα κύρια σημάδια είναι: πόνος στους γλουτούς, εξάπλωση στο πόδι, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, μυϊκή αδυναμία. Οι νεότεροι ασθενείς συνήθως βιώνουν πόνο και μούδιασμα. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν συμπτώματα στον αυχένα, τη μέση, την περιοχή του θώρακα.
Χαρακτηριστικά του πόνου
Μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ισχιακού νεύρου οξύς, καύσος ή πόνος σε σχήμα βέλους στους γλουτούς. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι συνεχής ή να εμφανίζεται σε περιόδους. Ο πόνος συχνά επιδεινώνεται τη νύχτα ή μετά από αρκετή ώρα καθίσματος.
Αισθητηριακές διαταραχές
Μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ισχιακού νεύρου μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή άλλες αισθητηριακές διαταραχές στο πόδι. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να αισθάνονται «βάρος» ή αδυναμία στα πόδια.
Κινητικές διαταραχές
Μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ισχιακού νεύρου μυϊκή αδυναμία και ατροφία. Αυτή η διαταραχή συχνά παρεμβαίνει στο περπάτημα και τις καθημερινές δραστηριότητες.
Διαγνωστικές μέθοδοι και έρευνα
Διάφορες εξετάσεις χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου. Ο γιατρός ξεκινά με φυσική εξέταση, ψηλαφώντας τον απιοειδή μυ. Εκτελεί δοκιμές εύρους κίνησης όπως σήκωμα ποδιών και περπάτημα φτέρνας.
Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν στη διαφοροποίηση της ισχιαλγίας από άλλες καταστάσεις. Για παράδειγμα, από ριζοπάθεια ή φλεγμονή του μεσοπλεύριου νεύρου.
Ακτινολογικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία παρέχουν περισσότερες πληροφορίες. Βοηθούν στον εντοπισμό της παθολογίας της σπονδυλικής στήλης και της πίεσης των νεύρων. Αυτές οι πληροφορίες είναι σημαντικές για τη διάγνωση και τον σχεδιασμό θεραπείας.
Ηλεκτρονευροφυσιολογικές μελέτες όπως το ΗΜΓ είναι επίσης χρήσιμες. Αξιολογούν τη λειτουργία του νεύρου και καθορίζουν τη θέση της βλάβης.
- μέθοδοι διάγνωσης της ισχιαλγίας
- σωματικές εξετάσεις για την αξιολόγηση της λειτουργίας των νεύρων
- απεικονιστικές μελέτες για τον εντοπισμό της παθολογίας της σπονδυλικής στήλης
- ηλεκτρονευροφυσιολογικές εξετάσεις για την αξιολόγηση της λειτουργίας των νεύρων
Το σύνδρομο μυϊκού αχλαδιού και η σχέση του με την ισχιαλγία
Ο γλουτιαίος μυς είναι ένας μικρός βαθύς μυς. Μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Το σύνδρομο μυϊκού αχλαδιού είναι μια κατάσταση όπου αυτός ο μυς ερεθίζεται ή πιέζεται.
Αυτό μπορεί να είναι αιτία ή συνέπεια ισχιαλγίας ή φλεγμονής του ισχιακού νεύρου. Το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μία στάση, η λανθασμένη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια αθλημάτων, οι τραυματικοί τραυματισμοί ή οι ασθένειες της μικρής λεκάνης μπορεί να επηρεάσουν.
Αιτίες του συνδρόμου
Οι κύριες αιτίες του συνδρόμου απειροειδούς είναι:
- Πολύωρο κάθισμα σε μία θέση
- Λανθασμένη θέση σώματος κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
- Τραύμα ή τραυματισμό
- Ορισμένες παθήσεις της μικρής λεκάνης
Κύρια χαρακτηριστικά
Το σύνδρομο μυϊκού αχλαδιού μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
- Πόνος στην άρθρωση του ισχίου
- Πόνος στον γλουτό
- Μούδιασμα των ποδιών
Αυτά τα συμπτώματα συχνά συνδέονται με την ισχιαλγία. Ο πόνος που προκαλείται από φλεγμονή του ισχιακού νεύρου μπορεί να είναι ώθησης, τσούξιμο ή καυστικό χαρακτήρα. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι πολύ σημαντική.
Μέθοδοι και μέσα θεραπείας
Η θεραπεία της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου μπορεί να ποικίλει. Μπορεί να κυμαίνεται από φαρμακευτική αγωγή έως φυσιοθεραπεία. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα βοηθά στη μείωση του πόνου.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι πρέπει να κάνετε.
Θεραπεία της ισχιαλγίας μπορεί να εξαπλωθεί φυσιοθεραπεία. Η άσκηση, το μασάζ και οι διαδικασίες διάτασης της σπονδυλικής στήλης βοηθούν στη χαλάρωση του ισχιακού νεύρου. Αυτή η ολοκληρωμένη φροντίδα μειώνει τον πόνο και βελτιώνει την κίνηση.
Η θεραπευτική γυμναστική και οι εφαρμοσμένες ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου. Το μασάζ χαλαρώνει τους μύες. Οι διαδικασίες διάτασης της σπονδυλικής στήλης και του ισχιακού νεύρου αποκατέστησαν τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων.
Οι κατάλληλες μέθοδοι θεραπείας επιλέγονται μεμονωμένα. Λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση του ασθενούς και η πορεία της νόσου. Η δραστηριότητα του ασθενούς και οι κατάλληλες αλλαγές στην καθημερινή ζωή είναι σημαντικές.
Φυσικοθεραπεία και άσκηση
Η φυσικοθεραπεία και οι συγκεκριμένες ασκήσεις είναι σημαντικές για τη θεραπεία της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου. Οι συνιστώμενες ασκήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης. Μπορούν να μειώσουν τον πόνο και να βελτιώσουν την κινητικότητα.
Το μασάζ μειώνει αποτελεσματικά τον πόνο. Βελτιώνει την αγωγιμότητα του κατεστραμμένου νεύρου και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
Προτεινόμενες ασκήσεις
Σε περίπτωση φλεγμονής του ισχιακού νεύρου, οι παρακάτω ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες:
- Διατατικές ασκήσεις που βοηθούν στην απελευθέρωση της έντασης γύρω από το ισχιακό νεύρο και στη μείωση του πόνου.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μύες του ισχίου, του μηρού και των γλουτιαίων για βελτιωμένη κινητικότητα και σταθερότητα.
- Μια ήπια τεχνική άσκησης Yamuna που βοηθά στην ανάπτυξη των βαθιών μυών και στη βελτίωση του μυϊκού συντονισμού.
Τα οφέλη του μασάζ
Το μασάζ μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στη θεραπεία της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου. Μειώνει τον πόνο και βελτιώνει την αγωγιμότητα των νεύρων. Επιταχύνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
Είναι χρήσιμο να επιλέξετε ένα απαλό, βαθύ μασάζ. Προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή του ισχίου, των γλουτών και των ποδιών.
Μέτρα πρόληψης και συστάσεις
Για την πρόληψη της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στην καθημερινή ζωή. Σωστή στάση σώματος και εργονομία υπάρχει μια εγγενής πτυχή στον χώρο εργασίας. Βοηθά στην πρόληψη της ισχιαλγίας.
Συνιστάται η τακτική αλλαγή της θέσης του σώματος κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας. Σηκώστε σωστά τα βαριά αντικείμενα και αποφύγετε τα κρυολογήματα και τα ρεύματα.
Πρόληψη της ισχιαλγίας περιλαμβάνει επίσης τακτική σωματική δραστηριότητα. Η συχνή άσκηση και η σωστή προπόνηση των γλουτών ενισχύουν τους μύες της πλάτης και των ποδιών. Αυτό ανακουφίζει από την ένταση και μειώνει τον κίνδυνο ισχιαλγίας.
- Αλλάζετε τη θέση του σώματός σας τακτικά όταν κάνετε καθιστική εργασία
- Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος και σηκώστε σωστά τα βαριά αντικείμενα
- Αποφύγετε τα κρυολογήματα και τα ρεύματα
- Φροντίζω εργονομία στο χώρο εργασίας σας
- Ασκηθείτε τακτικά και δυναμώστε τους γλουτιαίους μύες σας
Ακολουθώντας αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές συστάσεις, μπορεί να επιτευχθεί σημαντική μείωση πρόληψη της ισχιαλγίας κίνδυνος. Αυτό θα βελτιώσει τη συνολική υγεία του σώματος.
Εναλλακτικές θεραπείες και λαϊκές θεραπείες
Υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου. Βελονισμός είναι ένα από αυτά. Βοηθά στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Πολλοί ασθενείς θα αναφέρουν ότι αισθάνονται πολύ καλύτερα μετά την πρώτη θεραπεία.
Κρύες κομπρέσες μπορεί επίσης να βοηθήσει. Όταν τα αλλάζουμε σε ζεστό μπάνιο, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Η φλεγμονή μειώνεται. Τσάγια από βότανα όπως χαμομήλι, φλοιός λευκής ιτιάς, λεβάντα, φασκόμηλο ή γλυκόριζα μπορούν να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο.
Εναλλακτικές και λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες. Η χρήση τους μπορεί να συμπληρώσει τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Βοηθά στη θεραπεία της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Ιατρός και ιατροπαιδαγωγός με εξειδίκευση στη διάγνωση ασθενειών και στην ανάλυση συμπτωμάτων. Με περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας στην κλινική πράξη, στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν πιθανά προβλήματα υγείας σε πρώιμο στάδιο και να προωθήσει την έγκαιρη ιατρική βοήθεια.
Ο Δρ. Ο Γκρίντσιους ολοκλήρωσε τις ιατρικές του σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Βίλνιους και αργότερα προχώρησε στον τομέα της εσωτερικής διάγνωσης στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας. Ως οικογενειακός γιατρός, παρατήρησε πόσο συχνά οι ασθενείς αγνοούν ή παρερμηνεύουν τα συμπτώματα. Αυτή η εμπειρία τον οδήγησε να γράψει εκπαιδευτικά άρθρα για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τα σήματα που στέλνει το σώμα τους.
Τα άρθρα του Luke παρέχουν λεπτομερείς αλλά εύκολα κατανοητές πληροφορίες για τα συμπτώματα μιας ποικιλίας καταστάσεων, από τις κοινές (π.χ. κόπωση, πονοκέφαλοι) έως τις σπάνιες και πολύπλοκες (π.χ. αυτοάνοσα συμπτώματα ή νευρολογικές διαταραχές). Μοιράζεται επίσης συμβουλές για το πότε είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό και ποια πρέπει να είναι τα πρώτα βήματα.
Όταν ο Λούκας δεν γράφει άρθρα ή δεν εμβαθύνει στις τελευταίες ιατρικές έρευνες, απολαμβάνει τους περιπάτους στη φύση, είναι ενεργός λάτρης των σπορ και συμμετέχει σε πρωτοβουλίες αγωγής υγείας. Η αποστολή του είναι να προωθήσει την ευαισθητοποίηση για την υγεία και να βοηθήσει τους ανθρώπους να φροντίσουν τον εαυτό τους, ξεκινώντας με την κατανόηση των συμπτωμάτων.
