Η σεξουαλική θεραπεία είναι μια εξειδικευμένη μορφή ψυχοθεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει άτομα και ζευγάρια να ξεπεράσουν τις σεξουαλικές δυσκολίες χρησιμοποιώντας συμπεριφορικές, γνωστικές και ψυχοδυναμικές αρχές. Η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από ιατρική κατάσταση, φαρμακευτική αγωγή ή σωματικό πρόβλημα, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί ή/και να επιδεινωθεί από σχετικά προβλήματα ψυχικής υγείας ή προβλήματα σχέσεων.
Για παράδειγμα, ακόμα κι αν τα σεξουαλικά προβλήματα έχουν φυσική αιτία, μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματική δυσφορία και πίεση σε μια σχέση. Ως εκ τούτου, η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να είναι ακόμα ευεργετική για άτομα και ζευγάρια που αντιμετωπίζουν αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία για ιατρικούς λόγους. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για ζευγάρια των οποίων η σεξουαλική ορμή δεν ταιριάζει.
Μια συνεδρία σεξουαλοθεραπείας διεξάγεται από έναν ειδικά εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, γνωστό ως σεξοθεραπευτή. Αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα μιλώντας για σεξουαλικά προβλήματα, οι σεξοθεραπευτές είναι καλά γνώστες του θέματος της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και γνωρίζουν τεχνικές και μεθόδους που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να βελτιώσουν τις σεξουαλικές τους σχέσεις. Οι αποτελεσματικοί σεξοθεραπευτές είναι επίσης καλοί επικοινωνιακοί που είναι εκπαιδευμένοι να βοηθούν τους ασθενείς τους να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών.
Μερικοί από τους προβληματικούς τομείς που μπορούν να αντιμετωπιστούν στη σεξουαλική θεραπεία είναι η σεξουαλική επιθυμία, η διέγερση, ο οργασμός, το επώδυνο σεξ, η ικανοποίηση και τα προβλήματα σχέσεων. Ένας σεξοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς του να εντοπίσουν ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν τόσο σε σεξουαλικά προβλήματα όσο και σε προβλήματα σχέσεων και να αντιμετωπίσει αυτά τα ζητήματα μεμονωμένα, σε ομάδα ή ως ζευγάρι.
Στη σεξουαλική θεραπεία, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα συγκεκριμένα σεξουαλικά τους προβλήματα χρησιμοποιώντας μεθόδους που παρέχονται από έναν σεξοθεραπευτή.
Για παράδειγμα, οι άνδρες που αγωνίζονται με την πρόωρη εκσπερμάτιση μπορούν να διδαχθούν πώς να χρησιμοποιούν την τεχνική start-stop ή stop-squeeze για να καθυστερήσουν την εκσπερμάτωση. Τα ζευγάρια που παλεύουν με το άγχος απόδοσης μπορούν να μάθουν να εστιάζουν στη βελτίωση της σεξουαλικής τους σχέσης. Οι γυναίκες που αισθάνονται πόνο κατά τη διείσδυση μπορεί να χρησιμοποιήσουν κολπικούς διαστολείς για να εγκλιματιστούν αργά στην κολπική διείσδυση και να γίνουν πιο άνετες.
Τα σεξουαλικά προβλήματα και οι αιτίες τους είναι ατομικά για κάθε άτομο ή ζευγάρι. Με τη βοήθεια ενός σεξοθεραπευτή, τα άτομα που αγωνίζονται με σεξουαλική δυσλειτουργία μπορούν να βρουν τρόπους να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους υγεία και ευεξία, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των σεξουαλικών τους σχέσεων και ακόμη και στη συνολική ποιότητα ζωής τους. Αυτός είναι ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη σεξουαλική θεραπεία χρήσιμη.
Ειδικός δημόσιας υγείας και εκπαιδευτής σεξουαλικής υγείας με ειδίκευση στην αναπαραγωγική υγεία και τις οικείες σχέσεις. Γράφει άρθρα για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να καλλιεργήσουν τη σεξουαλική τους ευημερία απαντώντας στις πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με το σώμα, τα συναισθήματα και τις σχέσεις.
Η Γκρέτα αποφοίτησε από σπουδές δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο του Βίλνιους και έλαβε το μεταπτυχιακό της από το London School of Hygiene and Tropical Medicine (LSHTM), όπου ειδικεύτηκε στην ανάπτυξη προγραμμάτων σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της, εργάστηκε σε διάφορα έργα με στόχο την προώθηση μιας ανοιχτής συζήτησης για τη σεξουαλική υγεία και εκπαίδευση.
Η Γκρέτα πιστεύει ότι η σεξουαλική υγεία είναι σημαντικό μέρος της συνολικής ευημερίας, γι’ αυτό και παρέχει πρακτικές και επιστημονικές πληροφορίες στα άρθρα της. Γράφει για θέματα που κυμαίνονται από την αντισύλληψη και την πρόληψη ΣΜΝ μέχρι τη σημασία της συναισθηματικής οικειότητας και την ανάπτυξη υγιών σχέσεων.
Εκτός από τη συγγραφή άρθρων, η Γκρέτα πραγματοποιεί σεμινάρια και εκπαιδεύσεις για τη σεξουαλική υγεία και συμμετέχει ενεργά σε συζητήσεις για τη μείωση των ταμπού που επικρατούν στην κοινωνία. Όταν δεν δημιουργεί εκπαιδευτικό περιεχόμενο, η Γκρέτα απολαμβάνει να εξερευνά τον κόσμο, να κάνει γιόγκα και να βελτιώνει τις γνώσεις της για την ανθρώπινη ψυχολογία και ευημερία.
