Οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων μοιράζονται τις γνώσεις τους σχετικά με την επιστροφή μαζί με έναν πρώην μετά από έναν χωρισμό. Επισημαίνουν ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι περίπλοκη και είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη αρκετοί σημαντικοί τομείς:
Γιατί θέλω να ξαναβρεθώ μαζί με τον πρώην μου;
Η Jennifer Kelman, Οικογενειακή Θεραπεύτρια JustAnswer, LCSW και Relationship Expert, σημειώνει ότι ο τερματισμός μιας σχέσης μπορεί να είναι δύσκολος για όλους όσους συμμετέχουν. Προσθέτει επίσης ότι όταν ξεκινάτε να βγαίνετε με άλλους ανθρώπους, μπορεί να υπάρχουν αισθήματα λαχτάρας ή επιθυμίας ο ένας για τον άλλον από προηγούμενες, πιο άνετες σχέσεις.
Το να ξεκινήσετε νέα ραντεβού μπορεί να είναι λίγο άβολο και υπάρχει μια υπέροχη στιγμή που ξεκινάτε να συγκρίνετε την προηγούμενη σχέση σας με τη νέα σας. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία και μπορεί να σας κάνει να αναρωτηθείτε αν η προηγούμενη σχέση σας ήταν πραγματικά τόσο κακή όσο φαίνεται αυτή τη στιγμή.
Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό που ήταν άνετο και βολικό στο παρελθόν μπορεί να φαίνεται καλύτερο λόγω της φύσης και των συνηθειών, όχι επειδή είναι η καλύτερη επιλογή. Είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά τι είναι πιο σημαντικό για εσάς αυτή τη στιγμή και εάν η επιστροφή του πρώην σας είναι η σωστή κίνηση.
Κάθε άτομο και κάθε κατάσταση είναι μοναδική, επομένως είναι σημαντικό να αξιολογήσετε προσεκτικά τα συναισθήματά σας και να σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για εσάς στο μέλλον. Το να γνωρίσετε νέους ανθρώπους σταδιακά και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να ανακάμψει από έναν χωρισμό μπορεί να είναι ευπρόσδεκτο και να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας σε αυτό το νέο στάδιο της ζωής.
Η ειδικός σε θέματα σχέσεων Τζένιφερ Κέλμαν επισημαίνει επίσης ότι η ζήλια μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να αποφασίσουν να πάρουν πίσω τον πρώην τους, ειδικά αν τον δουν με κάποιον νέο. Σημειώνει όμως επίσης ότι δεν είναι το μόνο συναίσθημα που μπορεί να παίξει ρόλο. Η μοναξιά, η λύπη, η ενοχή και ο φόβος του να μείνουν μόνοι μπορούν επίσης να οδηγήσουν τους ανθρώπους να επιστρέψουν με τον πρώην τους, επειδή μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να παραμείνουν σε μια άπορη σχέση παρά να αντιμετωπίσουν όλα τα συναισθήματα που προκύπτουν από μόνα τους.
Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μόνο και μόνο επειδή σας λείπει ο πρώην σας δεν σημαίνει ότι η επιστροφή στη σχέση είναι η σωστή απόφαση. Ο Kelman εξηγεί ότι τα ζευγάρια μπορεί να τείνουν να επιστρέφουν σε ό,τι είναι οικείο και άνετο, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι η σωστή απόφαση. Πριν λάβετε μια απόφαση, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά εάν τα ζητήματα που οδήγησαν στον χωρισμό σας έχουν επιλυθεί και εάν η συνεύρεση ξανά με τον πρώην σας είναι η σωστή λύση για μια υγιή και ικανοποιητική σχέση.
Πρέπει να επιστρέψω με τον πρώην μου;
Είναι σημαντικό να εξετάσετε αρκετές σημαντικές ερωτήσεις και να αξιολογήσετε προσεκτικά την κατάσταση, προκειμένου να κάνετε την απόφαση να επιστρέψετε στον πρώην σύντροφό σας πιο εύκολη. Η Allison Raskin, συγγραφέας του Overthinking About You: Navigating Romantic Relationships When You Have Anxiety, θέτει ένα σημαντικό ερώτημα: “Γιατί αυτή η φορά να είναι διαφορετική;”
Είναι απαραίτητο να αξιολογήσουμε με ειλικρίνεια ποιος ήταν ο λόγος της διάλυσης και εάν αυτά τα προβλήματα έχουν επιλυθεί. Ίσως τα προηγούμενα προβλήματα σας σχετίζονταν με μια σχέση εξ αποστάσεως και τώρα βρίσκεστε σε μια θέση στη ζωή; Έχετε δει κάποιος από σας έναν θεραπευτή για να ασχοληθεί με θέματα οικειότητας; Είναι οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε εάν η επιστροφή με τον πρώην σας είναι καλή ιδέα.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στην προσωπική ευημερία. Εάν έχετε ψυχολογικές δυσκολίες όπως ΙΨΔ ή κατάθλιψη ή εάν χρειάζεστε συναισθηματική υποστήριξη, είναι σημαντικό να σκεφτείτε πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις και τις σχέσεις σας.
Η τελική απόφαση για την επιστροφή με τον πρώην σας εξαρτάται από εσάς και τις ατομικές σας περιστάσεις. Είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά όλους τους λόγους, να ακούσετε τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας και να εξετάσετε επιλογές για το μέλλον. Μια καλή ιδέα είναι αυτή που καλύπτει τις ανάγκες και τις φιλοδοξίες σας μακροπρόθεσμα.
Η Allison Raskin και ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής Craig Kain παρέχουν πρόσθετες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε να επιστρέψετε με τον πρώην σας:
- Υπάρχει κάτι χειροπιαστό που έχει αλλάξει, τόσο ατομικά όσο και ως ζευγάρι, που θα κάνει τη δυναμική της σχέσης διαφορετική από την προηγούμενη φορά; Αν όχι, ίσως είναι καλύτερα να αποδεχτείς το γεγονός και να αναζητήσεις μια νέα σχέση με την οποία νιώθεις καλύτερα.
- Πώς θα βελτιώσει τη ζωή μου η επιστροφή με τον πρώην μου;
- Πώς ένιωθα όταν ήμασταν μαζί; Ποιες ήταν οι εμπειρίες και τα συναισθήματά μου;
- Πώς νιώθω τώρα που είμαστε χώρια; Έχουν αλλάξει αυτά τα συναισθήματα ή εξακολουθούν να είναι τα ίδια;
Σύμφωνα με τον Craig Kain, μια σχέση δημιουργεί έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ δύο ανθρώπων που μπορεί να αναπτυχθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να κατανοούμε τα συναισθήματά μας όταν βιώνουμε οικειότητα, προκειμένου να πάρουμε καλύτερα μια απόφαση για το αν θα αφήσουμε τη σχέση να φύγει ή θα την αναζωπυρώσει.
Η Jennifer Kelman τονίζει τη σημασία του να σκάβετε βαθιά και να βρείτε το πραγματικό κίνητρο πίσω από το γιατί θέλετε να επιστρέψετε με τον πρώην σας. Είναι σημαντικό να μάθετε αν αυτή η επιθυμία προέρχεται από φόβο ή αγάπη, προκειμένου να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.
Αισθάνεται μια αίσθηση μοναξιάς
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου! Το να επιστρέψετε σε έναν πρώην μόνο από φόβο ότι θα μείνετε μόνοι ή από την επιθυμία να επιλύσετε γρήγορα τα συναισθήματα της μοναξιάς μπορεί να μην βασίζεται σε μια υγιή ή μακροχρόνια σχέση.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η μοναξιά δεν είναι κακό πράγμα. Μπορεί να είναι μια στιγμή για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να μάθετε να είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας και να βρείτε προσωπική δύναμη. Η μοναξιά παρέχει επίσης την ευκαιρία να αποκτήσετε νέες εμπειρίες, να αναπτύξετε τα ενδιαφέροντά σας και να δημιουργήσετε ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό σας και τους άλλους.
Πριν πάρετε την απόφαση να επιστρέψετε με τον πρώην σας, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Μην συμβιβάζεστε με μια σχέση που δεν σας φέρνει ικανοποίηση ή μακροπρόθεσμη ευτυχία. Η ανάκτηση της ατομικότητας και της ανεξαρτησίας σας μπορεί να είναι ένα σύμβολο δύναμης που θα σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη δυνατή συνεργασία στο μέλλον.
Οπότε, σεβαστείτε τον εαυτό σας, επενδύστε στην προσωπική σας ανάπτυξη και δείτε την αγαμία ως μια ευκαιρία να μεγαλώσετε και να βρείτε την αληθινή αγάπη που θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας και θα σας δώσει μια διαρκή αίσθηση ευτυχίας.
Εκτίμηση της κατάστασης
Ο ψυχοθεραπευτής Craig Kain τονίζει τη σημασία της προσεκτικής αξιολόγησης του άγχους και των κινήτρων σας για να επιστρέψετε με τον πρώην σας. Αν ανησυχείτε μήπως είστε ελεύθεροι και θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί για να ξεφύγετε από το άγχος, υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος από το να βιαστείτε να επιστρέψετε σε μια σχέση.
Η Jennifer Kelman λέει επίσης ότι μπορεί να υπάρξει μια φάση μήνα του μέλιτος όταν είστε ξανά μαζί, αλλά αν δεν μπορείτε να επιλύσετε τα ζητήματα που έχουν προκύψει, αυτή η φάση θα περάσει γρήγορα. Εάν θέλετε πραγματικά να διορθώσετε τα πράγματα και να βελτιώσετε τη σχέση σας, η Kelman συνιστά να εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπείας ζευγαριών πριν πάρετε την απόφαση να ξαναβρεθείτε μαζί. Μερικές φορές μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη η ατομική θεραπεία, ειδικά εάν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι αντιμετωπίζουν προσωπικές δυσκολίες που επηρεάζουν τη σχέση.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι χωρίς γνήσια προθυμία και ικανότητα να κοιτάξετε τις εσωτερικές λειτουργίες και να επιδιώξετε τη θεραπεία του εαυτού σας και της σχέσης, είναι πιθανό ότι στην ανάκαμψη θα βρείτε τον εαυτό σας να αντιμετωπίζει τις ίδιες πτυχές των θεμάτων που αντιμετωπίζατε πριν. Επομένως, είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε εκ των προτέρων τα κίνητρα και την ετοιμότητά σας να επιτύχετε πραγματικές αλλαγές και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας.
